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    初学者有哪些不需要器材就可以训练力量的

    2019-11-27 14:13:51 来源:99贵宾会-99贵宾会娱乐-99贵宾会官网 浏览次数 48

      你可以到 keep 搜搜有很多教程。卷腹,腹肌撕裂,平板支撑什么的。平时运动后可以多补充蛋白质。补充热量跟补充蛋白质是不一样的,蛋白质很少作为功能物质,运动过后,身体肌肉开始生长,这个过程需要大量优质蛋白,除了日常饮食补充外,一般还通过吃蛋白粉来补充,蛋白粉在网上, PQfitness ,实体等等可以找到

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      问专业的健身者,不用器材健身,徒手健身可以练就强大的肌肉吗?...

      初学者在健身房,应该选择哪些健身器械锻炼?需要注意什么?

      那些运动可以增加身体的力量???(不借助器械的运动例如俯卧撑...

      有没有什么锻炼方式可以不用长额外肌肉但能增强力量的?长期坚持...

      不请私教去健身房只会用跑步机真的很尴尬,有哪些适合新手的器械...

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